2018年08月24日

健康管理

最近自分の体について考え直し
食生活の改善と運動を心がけています。

そうなったきっかけは
私は太っていることはさほど気にしてはいなく、
体重計に乗ることは
学生の頃の身体測定ぐらいしかなく、
特に自分の体の変化には関心がなかったのです。

最近歩いてるとき、特に段差を上る際に痛みを感じるようになり
前はこんなことが無いなと思ったので少し自分の体が心配になりました。

とりあえず自分の体重が原因だろうと思い体重計に乗ってみたら
まさかの数字が表示されずエラーが出てしまい自分でもかなり驚きました。

体を動かす仕事なので
このままいくと動けなくなるのではないかと思い、
ダイエットをしようかと思いました。

食事制限や運動することは結構大変だと思いますが、
今まで自分が好き勝手やって今の状態になってしまったと思うので
そのツケを返すつもりで頑張っていこうと思います。



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posted by エスパックン at 18:11| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする
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