2018年11月27日

健康のために

最近、寒くなってきました。
いよいよ冬が近づいてきて、今年もあとわずかです。

私はここ1ヶ月半くらいの間、
朝と帰宅後の2回に分けて、
スクワット・トレーニングを続けています。

始めた頃は数回やるだけでも
足が疲れてしまっていたのですが、
なんとか続けていく内に少しずつ出来る回数も増えて行きました。
足も心なしかしっかり(?)してきたような気がします。
電車でも疲れにくくなり、
少しの間なら空気イスも出来るようになりました。

足腰の健康は心身の健康に良いとも聞きます。
確かに最近はひどい風邪を引いていません。
この調子で、年末まで健康に過ごせるよう頑張ろうと思います!


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posted by エスパックン at 19:13| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする
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